Apoyando tu Crecimiento Personal

Con el paso del tiempo comprendí que el éxito en todos los ámbitos, (social, familiar, económico) entre otros, tiene una directa relación con nuestro Crecimiento Personal.

Crecimiento Personal

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Aquí tendrás la oportunidad de encontrar importantes fragmentos de muchos autores reconocidos para ayudarte en tu desarrollo personal.

Todo lo que tienes y eres el día de hoy, es simplemente el resultado de todo lo que hiciste y pensaste en el pasado.

Reglas para ganar amigos e influir sobre las personas «DALE CARNEGIE»

# 1. Interésese estomáticamente en los demás.

# 2. Sonría.

# 3. Recuerde que el nombre de una persona es el sonido mas importante y dulce.

# 4. Sea un buen oyente, aliente a los demás a hablar de si mismo.

# 5. Hable siempre de lo que le interesa al prójimo.

# 6. Haga que la otra persona se sienta importante.

# 7. Demuestre respeto a las opiniones ajenas, jamas diga al prójimo que se equivoca.

# 8. Si se equivoca usted, admitalo rápidamente y con entusiasmo.

# 9. Comience en forma amistosa.

# 10.Consiga que la otra persona diga «si, si» inmediatamente.

# 11.Deja que tu interlocutor sea quien hable mas.

ESTILO DE VIDA

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Te invito a que me dejes tu comentario, posteriormente seguiremos en comunicación con más información valiosa para tu crecimiento personal.

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Importantes Consejos para Bajar de Peso

Bajar de Peso

Bajar de peso

Ahora es muy sencillo bajar de peso, solo es necesario entender el juego de calorías en tu cuerpo.
Normalmente se necesitan entre 1500 a 2000 calorías a diario para mantener nuestra energía estable, es aquí donde comienza el problema. Cada comida tiene aproximadamente 1000 calorías y si sacas la cuenta solo con el desayuno, almuerzo y la cena sumarias un total de 3000 cal.
Actualmente con la modernización han aparecido en el mercado las comidas rápidas y aumenta cada vez mas la producción de la industria de los bocadillos o dulces.
El consumo promedio de calorías a diario por una persona es de 3500 a 5000 cal. , lo que trae como consecuencia un aumento progresivo e incontrolable del peso.
La mejor fuente de energía que podemos incorporar a la dieta diaria para optimizar nuestra nutrición y bajar de peso, es la que proviene de las proteínas.
La Proteína es un macronutriente al igual que los carbohidratos y las grasas, la pudiéramos llamar como los ladrillos de la vida o compuesto orgánico integrado por 22 aminoácidos.

http://desayunoidealparaunavidamassaludable.blogspot.com/

La proteína es necesario para:
– Reparar tejido
– Producir hormonas y enzimas.
– Llevar oxígeno a todo el cuerpo a través de la sangre.
– Debe ser entre un 10% y 35% de lo que ingerimos diariamente.
– Mayor en el hombre que en la mujer.
Importante para:
– Mantenimiento de la masa muscular.
– Fortalece el Sistema inmunológico.
– Fortalece el corazón.
La Proteína para bajar de peso:
• Ayuda a controlar el hambre y la ansiedad.
• La señal de control del apetito viaja más rápido que cualquier otro macronutriente.
Acelera el metabolismo en reposo. Minimiza la subida y bajada de azúcar en la sangre.
Fuentes de Proteínas
• Existen muchas fuentes de proteínas pero contienen grasas.
• La proteína del frijol de la Soya, las nueces y los granos enteros, son las mejores.
Es muy importante saber la cantidad de proteína que nos proporcionan los alimentos que ingerimos a diario y cuanto necesita su cuerpo según su peso.
A continuación le doy a conocer los alimentos que le pueden proporcionar las proteínas que necesita a diario:

• 7 Claras de huevo: 25 grs.
• 1 taza Queso (magro sin sal): 28 grs.
• 6 oz. Yogurt (sin grasa, sin azúcar): 5 grs.
• 1 taza Leche (si grasa): 10 grs.

Carnes:
• 3 oz. Pechuga de pollo: 25 grs.
• 3 oz. Carne de Res: 25 grs.
• 4 oz. De Jamón de Pavo: 18 grs.

Pescado:
– 4 oz. Atún (en agua): 27 grs.
– 3 oz.Pescado blanco: 25 a 31 grs.
– 4 oz. Mariscos: 22 a 24 grs.

Frijoles, lentejas y granos:
– ½ taza Lentejas: 9 grs.
– ½ taza de Frijoles negros: 7 grs.
– ¼ de pieza de Tofu: 7 grs.

Bocadillos bajos en calorías
• No es incorrecto acostumbrarse a comer entre comidas.
• Es necesario hacer merienda a media mañana y a media tarde.
• Lo ideal es no pasar más de 3 horas y media entre comidas.
• Lo mejor es un bocadillo o merienda rica en proteína.

Actualmente existen formas muy sencillas de proveerle a tu cuerpo toda la nutrición que realmente necesita, si realmente tienes interés de mejorar tu salud y tomar el control de tu peso, solo debes solicitar el asesoramiento gratuito a mi email.

Nota: te invito a dejarme tu comentario para poder ayudarte con asesoramiento totalmente gratis sobre nutrición y control de peso.

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Puedes visitar para mayor informacion mis articulos:

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Un Gran estilo de vida si es posible!

El estilo de vida de sus sueños está a su alcance. Lograrlo requiere decidir lo que desea en la vida y dar un paso a la vez siguiendo un nuevo rumbo que cambia vidas. Hoy, todo lo que usted necesita para comenzar es responder a unas cuantas preguntas sencillas.  ¿Usted… Siente que no se le paga lo que vale?  Sueña con ser su propio jefe?  Se preocupa por el futuro financiero de su familia?  Necesita dinero en efectivo adicional para el gasto?  Le gustaría poder salir de deudas? Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, la oportunidad de negocio Herbalife podría ser la que usted ha buscado.

Sólo imagine poder llevar su propio negocio, con su propio horario desde la comodidad de su casa. Imagínese contar con los recursos y la ayuda que usted necesita para establecer su propia oficina Herbalife.

Alrededor del mundo, miles de personas como usted han cambiado sus vidas con la oportunidad de negocio Herbalife ¡y usted también puede hacerlo! Desde fijar su propio horario hasta lograr la independencia financiera, el estilo de vida que siempre ha soñado esta a su alcance.

¡Tome el primer paso hacia la vida que se merece! Si esta planeando sus sueños futuros o simplemente necesita un dinero extra, comience a cambiar su vida siendo un distribuidor de Herbalife. No importa su experiencia o nivel de educación, usted recibirá apoyo personal mientras edifica su negocio con oportunidades para:

Remuneración increíble Con solo gastos mínimos para comenzar, el plan de remuneración de Herbalife esta entre los más generosos de la industria de ventas directas

Entrenamiento Poderoso Desde los eventos corporativos al apoyo vía Internet, los distribuidores de Herbalife triunfan gracias a las herramientas a su disposición

Los Mejores Productos Los productos científicamente formulados de Herbalife para perdida de peso y para cuidado personal y nutricional están entre los mejores del mundo

Éxito comprobado La historia de éxito de Herbalife incluye a mas de 30 años y millones de personas. Si siempre ha pensado que tiene que haber otra manera, es tiempo que comience en su camino personal al éxito que cambiara su vida.

Mi historia:


Soy militar de profesión y conoci esta oportunidad gracias a un amigo que me comento que podia ganar dinero a tiempo parcial sin interrumpir mi carrera.

Al principio me parecia tonto la idea de ganar dinero por tomarme la nutricion, pero al usar correctamente el producto, comence a corregir algunos problemas de salud tales como: gastritrs,estreñimiento de dos semanas, falta de energia y controle 19 kg de sobrepeso.

En mi primer mes gracias a mis resultados con el producto, generé mis primeros ingresos lo que me dio la suficiente confianza para seguir con un proyecto serio, hoy ya tengo 3 años y medio haciendo esta actividad y con la certeza de que dentro de poco lograre la independencia financiera.

Gracias a mi constancia mis ingresos se sextuplicaron en comparación a mi trabajo tradicional.

Si quieres compartir o saber más sobre mi compañía me puedes enviar un email y con gusto te daré detalles.

Vista:  http://www.jhoanrodriguez.com

Articulo

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Desayuno ideal para una vida más saludable

Este articulo tiene como objetivo ayudarle a identificar algún malestar causado por un ritmo de alimentación no adecuado.

1.- Comenzaremos con algunas preguntas de chequeo.

En los últimos tres (3) meses ha experimentado:

Fatiga crónica.

Falta de energía

Ansiedad constante.

Estreñimiento o constipación.

Problemas gástricos.

Dolores frecuentes de cabeza.

Sobrepeso o desnutrición.

Cambios en el humor.

Actualmente es preocupante la cantidad de personas en el mundo que padecen de alguno de estos síntomas y en su mayoría lo toman como algo normal en su cuerpo o simplemente no le dan la  importancia que merece.

Responda alguna de estas preguntas de reconocimiento:

¿En qué momento del día tiene menos energía?

¿Cuál es su frecuencia de ir al baño?

¿Cuánto tarda en dormirse?

¿Sufre de la llamada “hora del burro” (luego del almuerzo)?

¿Sufre de ansiedad, es decir, quiere comer todo el tiempo? ¿Le provoca comer dulces?

¿Sufre de mareos o problemas gástricos?, etc.

Si le parece familiar o alguna de estas preguntas mencionadas tienen que ver con usted, debe saber que no es normal .

¿Cómo funciona el cuerpo humano?

  1. El cuerpo tiene 100 trillones de células que hay que nutrir.
  2. Lo que comemos se quema durante el día, porque necesitamos energía y sólo se guarda grasa y agua.
  3. Durante la noche, regeneramos células y tejido.
  4. Nos levantamos, “vacíos”, es decir, sin agua, sin nutrientes y sin energía.
  5. ¿Y con qué ud. suple día a día estos requerimientos? básicamente: con Carbohidratos, es decir, Azúcar.

Cual es la raíz del problema?

Desayunar mayormente carbohidratos:

1.       El carbohidrato se convierte en azúcar la cual es llevada directamente a la sangre, liberando grandes cantidades de insulina a través del Páncreas.

2.       Cuando el azúcar baja en la sangre por el efecto de la insulina, hay sensación de ansiedad o hambre y comemos carbohidratos iniciando de nuevo el ciclo .

3.       Este proceso diario, no es normal para el organismo, y su acumulación de años, es lo que genera los problemas de salud, además que el Páncreas se agota iniciando la Diabetes entre otras.

Características del Desayuno Ideal:


El desayuno ideal es aquel que nos provee de:

1. Los nutrientes que cuerpo que necesita diariamente para alimentar a las 100 trillones de células.

2. El Agua necesaria para el organismo.

3. La Energía para empezar bien el día

4. Mantener los niveles de azúcar bajo control.


Nota:

Te invito a que dejes tu comentario para saber cuales son tus inquietudes y de esa manera poder ayudarte con información detallada de acuerdo a tu necesidad actual.

Puedes enviarme tu solicitud de información por medio de un email:

jjrjhoan@gmail.com

http://www.articulo.org/7465/jjrjhoan

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El Bienestar al alcance de todos

Podemos definir el bienestar como un estado perfecto del ser humano en cuanto a salud física y mental, especialmente cuando se logra a través de dietas balanceadas, ejercicios y hábitos adecuados, sin embargo hoy en día para muchos es casi imposible alcanzarlo.

El resultado de encuestas locales así como también las realizadas  en  países Latinos arrojan un alto porcentaje de personas que asocian el bienestar con tres factores claves (dinero,salud y felicidad).

En la actualidad miles de personas en el mundo han alcanzado el bienestar y los mismos expresan sentirse en el mejor estado de equilibrio, siendo la salud y el dinero las razones principales.

En materia de salud debemos conocer ciertas estadísticas mundiales como la que determina la Organización Mundial De La Salud (O.M.S.)  70 % de las muertes en el mundo son causadas por Infartos, Cáncer, ACB y Diabetes, de las cuales  el 50 % de todas esas perdidas humanas tiene relación directa con la mala nutrición.

Según expertos como PAUL ZANE PILZER, aseguran que la industria del BIENESTAR crecerá de 200 billones actualmente a un trillón de Dolares en los próximos dos años, lo que determina un incremento del 500 % a nivel mundial.

Nota: le agradeceré inmensamente recibir un comentario para determinar sus inquietudes, posteriormente seguiré enviando información mas detallada de  a cerca de como salir de las estadísticas de la O.M.S.

Atte. Jhoan Rodríguez

jjrjhoan@gmail.com

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